Turskidåkning och vad jag har med i ryggsäcken på en dagstur

Hemma hos mig i Fjätervålen singlar små snöflingor glest utspridda mot marken. Förra året vid denna tidpunkt hade jag redan åkt en massa skidor men denna vinter har startat lite trögare avseende snötillgången. Ett par turer på turskidor har det dock redan blivit. Dagsturer på skidor upp genom skogen och ut på fjället är något av det bästa jag vet.

Min fru Elin och vår hund Lukas på en dagstur i våra hemmafjäll

Turskidåkning är en mycket bra fysisk aktivitet där jag kan reglera ansträngningsnivån att motsvara den jag får vid löpning till en lugnare nivå motsvarande fjällvandring, man kan ha med god matsäck och det finns tid att njuta av naturens alla under. Fördelen med vinter och skidor är att jag nu kan ta mig fram över allt. Över myrar, genom skogen, över sjön och upp på fjället. Underlag som under barmarksperioden är besvärliga till omöjliga att springa eller vandra över glider jag nu på snökristallerna med lätthet över. Snö är verkligen en fantastisk form av vatten.

All den utrustning, kläder, mat och dryck jag har med mig är till för att bidra till en bra och säker upplevelse på turen. De val jag gör avseende vilken utrustning jag väljer och självklart min förmåga att hantera den är en del i den riskvärdering som görs generellt för alla turer men också inför varje tur och förutsättningarna och målet med just den turen.

Igår lade jag upp en film, om vilken utrustning jag har med och varför den är med, på min youtubekanal och här nedan kan du ta del av en lista med just det. Kommentera gärna om det är något du saknar i min lista, har frågor eller kanske tips på kommande områden du vill att jag skriver om eller gör en film om.

Ta hand om dig och hoppas vi ses på fjället // Lars

UtrustningKommentar
KartaKartan brukar jag ha i benfickan eller jackfickan
KompassKompassen har jag lättillgänglig i en ficka på höftbältet
Telefon + powerbank
Satellit kommunikationsenhetFör att kunna kommunicera utan mobiltäckning
Fodrad jackaDun eller syntet jacka att ta på vid raster eller andra stopp. Stor nog att dra över dina andra kläder
Extra vantar och handskaJag har minst 2 ofta 3 extra vantar och handskar med
Buff + Balaklava mössa
SkidglasögonFör skydd mot vind, snödrev
SolglasögonAtt bli snöblindhet vid solljus är farligt så skydda dina ögon
Solskyddsmedel
Förstahjälpen kitJag har skavsårsplåster, sporttejp, plåster, blodstopp, strips, värktabletter, elastisk binda samt lite saker för att kunna hantera skelletskador.
Extra underställströjaKunna förstärka eller byta om jag tex blir svettig
Fodrade byxorHar vanligen ett par fodrade shorts men tar ibland vid låga temperaturer med ett par långa fodrade byxor
Vindsäck
Spade
Liggunderlag
Matsäckoftast ca 2 liter vätska i termos och flaska + snickers, bars, nötter, några gels och smörgåsar. Ofta finns även en bit torkat renkött med
ReparationskitI denna påse har jag en kniv, multitool, remmar, silvertejp, skidvalla samt valla för stighudar
Stighudar
ToapapperPackat i en påse med en tändare och handsprit
Tranciver Tranciver för att sända och söka i samband med laviner. Oftast skidar turskidåkare dock inte i lavinterräng. Lär dig mer om detta och gör dina egna medvetna val
SnösondAnsvänds för att sonda efter personer i lavin men kan också användas för att mäta snödjupet vilket kan vara bra om du skall gräva ett skydd
PannlampaDagarna är korta på vintern och jag kan bli försenad eller kanske tvingas övernatta i vindsäcken eller någon raststuga
Denna utrustning packar jag i min 40 liters ryggsäck med liggunderlaget fäst utanpå

Storhogna högfjällshotell & spa

#boendeanläggningarifjällen

Vet inte riktigt varför vi aldrig varit på Storhogna högfjällshotell & spa tidigare. Vi har pratat om det i flera år men det har ändå inte blivit av. Nu när vi varit där är det ändå mer obegripligt. Storhogna Högfjällshotell & spa ligger i Härjedalen vid skidbackarna i Storhogna och i samma fjällmassiv som Klövsjö och Vemdalen. Aktiviteter i området på sommaren är tex vandring, fjälllöpning, fiske, golf och mtb. När vi besökte anläggningen i helgen var det framförallt dagstursvandrare vi stötte på. Själv hotellet är faktiskt vår reseanledning denna gång då vi på bilder sett deras spa och vinterträdgård. Vi passade självklart på att både springa och vandra på fjällområdet som är litet, lätt att hitta i och man är snabbt uppe på fjällplatån.

Men ganska snabbt efter turerna på fjället låg vi och plaskade i poolen, bubblade i det varma och sköna spabadet och hamnade sedan på terassen med öl och bubbel i handen. Vi hade ju redan vandrat 12 kilometer från Helags på förmiddagen och hade helt klart gott samvete att ägna massor av timmar till att bara vara. Rummet vi bokat var djurtillåtet med egen ingång från sidan men vissa av hotellets gemensamma sällskapsutrymmen är det också fritt fram att ha hunden med. Trevligt och rymligt rum med skålar och filt till hunden samt badrockar och tofflor till oss tvåbenta. Efter att ha njutit i spaet en bra stund bytte vi badrockarna mot andra kläder sjönk ner i en soffa i den häftiga inglasade trädgården. Här rinner en fjällbäck som kantas med stenar och stora träd vars grenar når upp till det glasade taket. Grymt trevlig plats att sitta och umgås på, inomhus fast med naturkänslan nära. Kvällen fortsatte med mystema och en härligt god middag med 3 rätter och goda viner innan det var dags för oss att att ta en kvällstur med Lukas och krypa ner i dubbelsängen. Hotellfrukost, hotellfrukost ja det är ju gott och mysigt men varför blir man mätt så fort ?

Tack och hej till Storhogna Högfjällshotell och spa. Vi tycker det var ett trevligt ställe att mysa på och med möjlighet att göra kortare turer området. Och eftersom det för oss bara ligger 2 timmar bort så blir det garanterat fler gånger. Men nu är det dags att planera in nästa fjällboende vi vill besöka. Något av de som håller öppet under oktober, vad ska vi välja?

Fjällområdet Vemdalen, Storhogna och Klövsjö

STF Helags Fjällstation

#boendeanläggningarifjällen

Efter vår flytt från Gävle till Fjätervålen för snart två år sedan inser vi mer och mer vilket fantastiskt läge vi bor i. Vi har, utöver allt vi kan göra direkt från stugdörren, inom en radie av 1-2 timmar med bil en hel hög av spännande och fina fjällorter, fjällstationer, fjällhotell, fjälltoppar, vandringsområden … ja ni fattar att det liksom spritter i kroppen efter att få tiden att besöka alla dessa platser. Med Fjätervålen som basläger har vi tex 15 minuter med bil till Härjedalsgränsen, ca 1 timme till Funäsdalen, 1 timme till Grövelsjön, 30 minuter till Lofsdalen och 1,5 timmar till Vemdalen. Sedan har vi ju också en massa på den Norska sidan av gränsen men det får vi ligga lågt med tills vidare. Nu har vi 3 dagar lediga tillsammans och utifrån den långa listan med olika boenden i fjällmiljö har vi valt att besöka Helags fjällstation samt Storhogna högfjällshotell. Kanske inte riktigt vår melodi att göra sådana snabbesök då vi gärna stannar på en plats lite längre men denna gång blir det ett kortare besök för att eventuellt komma tillbaka för en längre vistelse. Vi kunde liksom inte hålla tillbaka utan ivern var för stor. Först ut är ett inlägg om besöket till Helags Fjällstation.

Från Fjätervålen har vi bara 2 timmars bilresa till Kläppen strax utanför Ljungdalen. Från Kläppen är det sedan ca 12 kilometer lätt vandring, vilket för vår del innebär 2,5-3 timmar i behagligt tempo inklusive någon rast för fika.

Ganska snart ser man toppen av Helags med Sveriges sydligaste glaciär nedanför sig sticka upp. Vandringen från Kläppen startar på en grusväg och följer sedan en bred stig fram till denna strand.
Vandringen går vidare på lättvandrade stigar genom fjällskogen
Halvägs till fjällstationen kommer man ovanför trädgränsen.

Efter 2 timmar bilfärd parkerar vi bilen vid Kläppen och startar vandringen på grusväg. Vandringen flyter på i det fina vädret och via lättvandrad fjälstig når vi trädgränsen vilket är halvvägs. Vi stannar till för att äta vår medhavda lunchmatsäck. Helagsfjället har vi hela tiden framför oss och plötsligt när vi bara har några hundra meter kvar ser vi fjällstationens alla byggnader som ligger grymt fint nedanför det mäktiga fjällmassivet.

STF Helags Fjällstation ligger med ett grymt bra läge vid foten av Helagsfjället och Sveriges sydligaste glaciär. Vi ser också Sylmassivet som ligger 19 kilometer i nordvästlig riktning. För vår del är STF Helags Fjällstation den närmaste och finaste vägen om vi skulle vilja färdas vidare in i den delen av Jämtlandsfjällen.

Detta besök vid STF Helags Fjällstation ser vi som ett första tillfälle att återknyta kontakten med denna del av fjällkedjan. Våra besök till Helags har varit få och glest utspridda och vi har av någon anledning betydligt oftare tagit oss till Storulvån och Vålådalen. Här finns dock stor potential till riktigt fina turer under såväl barmark- som snöperioden och i mitt huvud har jag redan skissat på flera trevliga alternativ. Då vi ska vandra tillbaka samma väg i morgon håller vi oss närområdet vid fjällstationen och sitter snart i den mysiga huvudbyggnaden med varsin öl i handen. På fjällstationen kan du välja allt från att fixa din egen mat till helpension. Vi har valt att boka middag och frukost.

Huvudbyggandens reception och butik
Denna dag stod det Älgfärsbiffar på menyn…. grymt gott

Middagen startar med att serveringspersonal och kocken hälsar oss välkomna och berättar för oss alla vad vi kommer att få äta samt vilka drycker som erbjuds. Älgfärsbiffarna tillsammans med ett glas rödvin och efterföljande efterrätt smakar både fantastiskt gott och mättar utan problem våra hungriga magar.

Nästa dag är vi ändå bland de första att hugga in på frukostbuffén men gör oss ingen större brådska därifrån då vi har gott om tid att vandra tillbaka för att sedan ta bilen till nästa fjällboende. Under vandringen tillbaka pratar vi om den trevliga upplevelsen vi haft och att vi absolut ska hit igen både för turer i Helagsmassivet men också som den perfekta startplatsen för lite längre turer vidare upp i Jämtlandsfjällen. Med Helags som startpunkt är det enkelt för oss att få till bra turer mellan fjällstationer och stugor men också för tältturer. En fin tur med möjlighet att bo på både fjällstationer och i stugor tror vi är Kläppen- Helags-Vålåstugorna-Gåsenstugan-Sylarna Fjällstation-Helags – Kläppen. Turen kan både göras kortare genom att gå direkt från Helags till Gåsen eller längre genom att gå från Vålåstugorna till Stensdalsstugan och därefter Gåsen. Detta är också en tur som verkligen inbjuder till att lägga in extra dagar för att tex ta sig till toppen av Sylarna, toppen av Helags eller hänga med på en guidad Fjällrävssafari i Helags. Våra hjärtan klappar också för Stensdalstugan , där vi var stugvärdar för några år sedan, som är en väldigt fin plats med möjligheter till dagsturer upp på tex Lill-Stensdalsfjället eller en tur upp i Storstensdalen.

Turidé med start och avslut vid Kläppen. Beskrivningen visar den längre varianten som beskrivs i texten ovan

På återseende säger vi. Här hittar du mer information om STF Helags Fjällstation

Skogens själ och tankar för dagen

Idag vandrar jag runt i fjällskogen tillsammans med vännen, fjällguiden och biologen Olle Kvarnbäck. Det finns något fantastiskt med att ha vänner som kan mycket mer än jag inom områden jag är nyfiken på. Målet för dagen är att Olle ska vandra runt i skogen i närheten av fjällstationen i Grövelsjön och se vilka arter han kan hitta. Fokus blir på växter då såväl insektsäsongen som fågellivet har avtagit rejält när kylan kom.

Gamla stubbar och döda träd är en pusselbit som bidrar till det komplexa ekosystemet vi kallar skog. Visste du att en tall under sin levnad och efter sin död är boplats åt närmare 300 olika skalbaggsarter. Dessa arter är inte där samtidigt utan har olika behov under tallens flerhundraåriga levnadscykel och under de århundraden då den sakta förmultnar. Dessa djur är bara ett av många exempel där en art används av en annan till helt livsavgörande saker såsom bostad, mat och plats för fortplantning. Jag , du och andra människor använder tallen i många fall till saker som absolut inte nödvändiga.

Igår tittade jag på dokumentärfilmen ”När Skogen Tystnar” av Marcus Aspsjö. Du kan se den på svtplay här. I filmen får man följa Marcus paddling på Yokun river i Alaska parallellt med inslag från svensk skog samt personer som delar med sig av sina kunskaper och synpunkter om skog, skogsbruk och skogspolitik. En fråga som ställs är – vad är en skog? Är det en samling träd och i så fall hur många träd? Eller är en skog allt vi hittar i skogen såsom blåbär, svampar, mossor, tallar, granar, rönnar, vitsippor etc. Är det i så fall fortfarande en skog om man kalhugger och tar bort träden. Kan man plantera en skog? Ja ni hör, det finns många frågor. Jag tycker Sebastian Kirppu säger det bra i filmen.

 – En skog är ett ekosystem, En skog kan bara existera när skogen själv får bestämma vilken framtid den ska ha, Ett träd måste få leva hela sitt liv och sedan få dö och förmultna på samma plats.

Björk eldticka på en fjällbjörk

Vi är många som på olika sätta är beroende av skogen. Människan är en av dessa arter men det finns många andra som nyttjar skogen för att bo, hitta föda och näring och möjlighet att fortplanta sig. Det är ett myller av arter som liksom vi behöver skogen men också bidrar till att skogen finns. Ett mänskligt stort problem är generellt, sk naturfolk undantagna, att vi inte nöjer oss med att bruka skogen utan vi förbrukar skogen och ersätter den sedan med trädplantage som då inte längre är det komplexa ekosystem som skogen utgör. Skogens själ är borta och därmed har också möjligheten för massor av individer att bo, söka näring och fortplanta sig försvunnit för alltid eller i alla fall för flera tusen år framåt.

Kvanne. En växt vars blad kan användas råa i sallader. Mycket av mat som finns i skogens skafferi nyttjas inte av människan då vi istället ger bort vår tid till någon annan som ger oss pengar för att sedan kunna köpa mat.

När jag hänger med Olle en stund under eftermiddagen ökar min kunskap snabbt och jag lär delvis känna en ny värld med små, små, arter som finns i massor och är helt beroende av skog som ekosystem. Ett av syftena med att Olle är här är att jag vill använda min möjlighet att påverka och ge människor jag möter insikt, kunskap och skapa medvetenhet att andelen skog minskar i snabb takt, att det påverkar oss och många andra, varför den gör det och vad vi kan göra åt det. Jag tror mycket på att skaffa mig kunskap, ge människor kunskap och att försöka inspirera till att de kan uttrycka sin åsikt.

Lär dig mer – Påverka mer – Sprid kunskapen vidare

Jag kände ett behov av att dela dessa upplevelser och tankar i all sin enkelhet och det kommer mer om skogen och de som lever där …. Jag lovar

Translate »