TID

På Wikipedia kan man om tid läsa följande. ”Tid är en grundläggande dimension i vår tillvaro som gör att vi kan beskriva händelser i vad som har skett, vad som sker nu och vad som kommer att hända senare, det vill säga ge en ordnad följd, en sekvens, av händelser”.

Under flera år har jag levt med mottot ”mer tid i skog och fjäll” som ett sätt att fokusera, göra det enklare att välja och självklart också med förhoppningen att det ska leda till just mer tid utomhus i skogen och på fjället. Nu sitter jag i soffan i vår stuga vid foten av fjället och tänker på just detta om tiden och hur jag använder min tid. Sedan november 2018 bor vi i stugan och en betydligt större del av min tid spenderas idag utomhus. Men liksom alla andra går ju några timmar åt till sömn, matlagning, handla, kontorsjobb osv.

Att ha makten över din sin och förmågan att medvetet välja hur du använder den är helt avgörande för hur ditt liv kommer ta sig ut. Vad är ett liv om inte en massa tid.

Idag ger jag en del av min tid till Svenska Turistföreningen och i utbyte får jag betalt i pengar. Jobbet som sportchef och guide är dock något jag verkligen tycker om och det ger mig möjlighet att få vara ute och ofta tillsammans med människor som liksom jag uppskattar det och har valt att lägga en del av sin tid på just det.

Hur har du valt att använda din tid och vad behöver du lägga tid på för att känna dig nöjd och tillfreds? Behöver du göra några förändringar hur du använder din tid? Vad hindrar dig från att använda tiden som du vill? Använder du alla timmar som du faktisk kan påverka på rätt sätt för dig?

Dessa frågor ställer jag till mig själv och kommer ständigt på mer som jag kan göra för att påverka den tid jag har och hur jag kan fördela mer av dygnets 24 timmar till något som verkligen skapar värde i mitt liv.

Frihet är att ha möjligheten att välja var du lägger din tid på och det du lägger din tid på kommer bli det liv du tittar tillbaka på. Så lär av din historia, planera hur du vill använda din tid och sätt sedan igång att göra just det.

På tur i gammelskogen

Hej! Jag jag vet att det är mitt i vintern men just nu är jag hemma i influensa och försöker roa mig med att kolla bilder och testa att klippa lite filmer. Det råkade bli en sommarfilm från en av våra små naturreservat norr om Gävle ”Hådells gamelskog”

Varsågoda

 

Härlig vinter i Gästrikeskogen nu

Alltså! Nordvästra Gästrikland levererar en vintermaxad upplevelse just nuOmrådet som är i gränslandet mellan Gästrikland , Hälsingland och Dalarna håller jag som ett av mina absoluta favoritområden. Jag har tillbringat 100-tals dagar i dessa skogar under alla årstider.

I går , lördag, var jag tillsammans med två vänner ledare för en snöskotur i Friluftsfrämjandets regi. 16 sugna snöskovandrare drog iväg på vandring i den 70 cm djupa snön, njöt av naturen, pratade, grillade korv och drack kaffe. Fortsätt läsa Härlig vinter i Gästrikeskogen nu

Goda turer #3 – utveckla dina förmågor

Med rätt förberedelser minskar du risken för allvarliga olyckor, att du eller någon i din grupp ska skadas, bli sjuk eller på annat sätt fara illa under er vistelse i naturen.

Det handlar om att vara medveten om din och gruppens förmåga, kunna bedöma vilka problem och risker som finns och ha tillräckligt god kunskap för att kunna förebygga och hantera dessa.

cropped-anna-norge1.jpg

Här är några av de förmågor som kan behövas

  • Förmåga att bedöma din och gruppens fysiska förmåga i förhållande till vad som krävs utifrån den planerade turen.
  • Förmåga att bedöma tidsåtgång i förhållande till terräng och fysisk förmåga
  • Förmåga att i förväg kunna bedöma svårigheter i terrängen och ha en plan för hur dessa ska hanteras
  • Förmåga att kunna navigera i de väderförhållanden som kan uppstå på den aktuella platsen och årstiden.
  • Förmåga att kunna hålla sig torr och varm i olika väderförhållanden
  • Förmåga att kunna välja ut rätt kläder och utrustning samt hur dessa används
  • Förmåga att kunna hantera uppkomna risker, tillbud och olyckor
  • Förmåga att ge akutsjukvård och vid behov larma
  • Förmåga att tillse att du själv och gruppen alltid har tillräcklig med energi- och vätskeintag
  • Förmåga att hantera hygien för att minska risken för magsjukdomar
  • Förmåga att hantera friluftsköket för att minimera risk för såväl bränder, brännskador som kolmonoxidförgiftning.
  • osv

Om en eller flera av dessa förmågor saknas så ökar risken för att problem ska uppstå och att turen inte blir den trevliga upplevelse som ni är ute efter.

Visst kan man ha tur, vädret är vindstilla och soligt, vattendragen är låga och lätta att vada, du möter folk efter vägen som kan visa vart du är och vilken väg du ska ta, maten räcker precis för ni hann fram på 3 dagar som planerat, du snubblade och slog dig visserligen men det blödde inte så mycket så du klarade dig utan förbandsväskan.

Förlita dig inte på turen.

I kommande blogginlägg under rubriken ”goda turer” kommer jag beröra ämnet fysisk förmåga.

Goda turer #2 – öka din medvetenhet

Medvetenhet och förberedelse lägger en grund och ökar möjligheter för goda turer på dina äventyr i skogen och på fjället.

Många av de svåra situationer som människor hamnar i när de är ute på tur i skogen eller på fjället beror på att de är omedvetna om vilka kunskaper som behövs eller negligerar den, vilket i princip är samma sak. I inlärningssammanhang brukar man benämna detta som en ”omedveten inkompetens”.

Vartefter du blir medveten så kan du också se till att skaffa dig egen kompetens eller ta med någon person som har denna kompetens.

Bildresultat för inlärningstrappan

 

Goda turer #1 – introduktion

DSC_0580Vad är en god tur för dig? Kanske är det en tur där du njöt av flytet i dina steg, du kände dig stark, du hittade fram trots dålig sikt med karta och kompass, du träffade nya vänner, du njöt av måltiderna och hade gått om energi, utrustningen du lånat och köpt fungerade bra.

DSC_0169

Goda turer handlar mycket om att vara förberedd och ha en bra plan för den tur du ska göra så den är säker, njutbar och ger dig den upplevelse du är ute efter.  Men en god tur ska också vara en ansvarsfull tur eller hållbar om man hellre vill använda det uttrycket. En god tur lämna inga spår efter sig som negativt påverkar andra besökare, djuren eller naturen i övrigt. Under rubriken ”GODA TURER” ger jag dig tips och råd som kan göra dina turer säkrare, mer njutningsfulla och hållbarare.

I en serie bloggavsnitt under rubriken ”goda turer” kommer jag dela med mig av tips för säkra, njutningsfulla och hållbara turer.  Du hittar också allt material samlat under rubriken goda turer om du vill gå tillbaka och ta av det igen.

 

Tystnad

DSC_9033b

När var du senast i en total tystnad?

Årets näst sista natt, den 30 till 31 januari, tillbringade jag ensam i ett tält på fjället efter att ha skidat med pulkan bakom mig i den nyfallna och djupa snön från stugan i ett par timmar.  Ett slitsamt jobb men det är något jag trivs med och under en del av sträckan hade jag turen att kunna följa ett spår efter en annan skidåkande fjällbesökare.

I januari är den mörka delen av dygnet lång och här i Städjan-Nipfjällets naturreservat innebär det mörker mellan kl 16 och 08.00.  Kvällen och natten var helt vindstilla, på fjället låg ett mjukt snötäcke med nyfallen snö och tystnaden var total.Jag tror inte jag har upplevt en sådan total tystnad tidigare. Det här måste vara själva definitionen av total tystnad.

Tystnad är värdefull och blir alltmer sällsynt och svårt att uppbringa. Att få tid att tänka klart sina tankar utan störande ljud, att i ensam i tystnad få möjlighet att reflektera över dåtiden och planera är verkligen värdefullt. Efter denna tältnatt har jag satt några av mina mål för 2018 men också tittat tillbaka på 2017.

Visste du att tystnad hjälper din hjärna att komma till sitt standardläge. När hjärnan är i det läget fokuserar den inte på en uppgift utan låter dagdrömmar och tankar strömma fritt. Detta är betydligt mycket lättare utan ljud, buller och annat som distraherar. I detta läge är det större möjlighet att du känner empati, är mer kreativ och kan enklare reflektera över ditt eget liv och dina upplevelser.

Vi ses // Lars