Sommarjobb i Grövelsjöfjällen

Sedan 1 juli arbetar jag i Grövelsjöfjällen som sportchef och guide åt Svenska Turistföreningen. Tjänsten är ett vikariat och jag är delvis tjänstledig från mitt jobb på Lantmäteriet.  Känns som att leva i en dröm och det är fantastiskt vilka vägar livet kan ta en med på.  Jag kommer vara här fram till 20 augusti då jag och frun drar till Lappland för ett stugvärdsuppdrag vid Tjäktjastugan.

Fortsätt läsa Sommarjobb i Grövelsjöfjällen

Snabbt eller långsamt

Vilken härlig tid det är nu. Fåglarna är som galna i sin jakt på en partner, blommorna skapar små färgklickar i den gröna skogen och ljuset gör att det är enkelt av springa och vandra såväl tidigt som sent på dygnet.

Att känna flytet i löpsteget på en skogsväg, hoppa lätt på och mellan stenarna på stigen och våga släppa på i utförsbacken är verkligen en skön känsla. Jag kommer ganska långt på mina 1 till 2 timmars löpturer och tycker att jag får se och uppleva mycket. Just det där med att uppleva mycket har jag funderat över då jag ibland hör människor som säger att de hellre springer på fjället eller i skogen än vandrar då de tycker att de får se mer.  Jag upplever inte att jag får se eller uppleva mer om jag springer än då jag vandrar. Är jag ute lika länge så upplever jag lika mycket men en del saker jag upplever skiljer sig beroende på hastigheten.  När jag färdas lite långsamma hinner jag uppfatta mer detaljer, tar mig tid att titta på den där blomman, spåret efter älgen eller spanar efter den där fågeln som låter men som jag inte riktigt känner igen på lätet. För mig är det ena inte bättre än det andra bara olika och jag uppskattar och behöver båda.

Ut och njut av skogen och fjället, färdas snabbt eller långsamt men stanna gärna upp då och då och ta dig tiden att känna, lyssna och titta lite extra på allt som finns.

björnspår isand
Björnspår på Sveriges vildaste sandstrand i gränslandet mellan Gästrikland och Dalarna
20170717_203809
Skön känsla när kroppen svarar och jag orkar springa hela vägen från bergets fot och upp till toppen.
vn4
Ibland händer det att jag hinner se älgen när jag är ute på en löptur men det händer oftare på vandringen.  Då har jag också oftast min Nikon D300s med zoomobjektivet med.
kaffe panna
Att ta sig tid och njuta av kaffe är en självklarhet
blåsippor
Våren och försommaren bjuder på nya blommor varje vecka om man är uppmärksam

Matsäcksfrallor

Vad har du med på dagsutflykten att äta? Själv kör jag ganska ofta med mackor och diverse snacks som t.ex hemmagjorda chokladbollar. Här bjuder jag på mitt bästa brödrecept som funkar i skogen, på fjället, på kontoret, till frukost eller en fika. Himmelskt gott med en smakrik ost som pålägg.

Sätt igång och baka och berätta gärna vad du tyckte om Grötbullarna Fortsätt läsa Matsäcksfrallor

Spring i benen

Tjoho! Nu är jag diplomerad löpcoach. Efter två fantastiska dagar med ett härligt gäng som liksom jag också har en del spring i benen. Några av kursdeltagarna hade grymt mycket spring i sina ben och under kursen sista dag tangerades kursrekordet för den konditionstest som vi provade på.

diplom

Dagarna var fyllda med teoripass och praktiska övningar. Vi filmade och analyserade varandras löpteknik. vi diskuterade olika case med upplägg av träning utifrån olika individers förutsättningar och mål, vi fyllde på våra förråd med löpteknik- och löpstyrkeövningar.

jag och malin
Jag och Malin Ewerlöf (jag blev lite starsriked därav den suddiga bilden 🙂 )

Grymt inspirerande att vara i en grupp där flera redan arbetade med coaching och andra planerade för att komma igång.

löpanalys
Löpanalys med film
löpteknik
Vi fyllde på våra förråd med massor av övningar för att utveckla löpteknik och löpspecifik styrka

Efter dessa två dagar har jag om möjligt ännu mer spring i benen och känner mig både inspirerad och motiverad att coacha andra som vill börja springa, lyfta sin löpning till en ny nivå men också att utveckla min egen löpning utifrån den holistiska syn och de verktyg jag nu fått en djupare förståelse för.

gänget
Det härliga gänget med nya löpcoacher

Ut och spring och sköt om er // Lars

Lägg grunden för trevliga turer

Det är fantastiskt kul att allt fler människor ser naturen som en plats att vara i, koppla av i och en värld för att utöva olika aktiviteter. Allt talar för att rörelse och vistelse i naturen minskar risken för såväl en rad fysiska som psykiska problem och det har därmed en positiv påverkan på vår hälsa. Fortsätt läsa Lägg grunden för trevliga turer