Coaching för löpare, vandrare och turskidåkare

Coaching för löpare

Utveckla din löpförmåga

Lars är Diplomerad löpcoach med fokus på individuell coaching för dig som vill utveckla din löpförmåga. Oavsett om ditt mål är att komma igång med löpning eller har som mål att springa ett lopp så är du välkommen. Vi går igenom dina mål, förutsättningar och analyserar din nuvarande teknik och kondition. Utifrån nuläge och mål genomför vi övningar och du får får förslag på pass att genomföra efter eller i mellan våra träffar.

Löpcoaching sker i Gävle/Sandviken området. Möjlighet finns att dela passet på upp till 2 personer om ni t.ex är ett par eller träningskompisar

Prisexempel

1 st Löpcoachingpass introduktion

Ett pass med fokus på analys, teknikutveckling och anpassade övningar som gör att du får inspiration och grundläggande kunskap att själv kan komma vidare.

Tid: 1 timme
Plats: Utomhus i Gävle/Sandviken området
Pris: 650 kr

Coaching för vandrare

Genom coaching hjälper jag dig att skapa de allra bästa förutsättningarna inför ditt vandringsäventyr . Träningen sker enskilt eller i grupp utifrån era val. Coaching för att utvecklas som vandrare kan omfatta flera delar från din fysiska förmåga till olika kunskaper som är bra att ha vid t.ex vandring i fjällen.

  • Kondition, uthållighet och styrka för vandrare
  • Förebygga skador
  • Orientering med karta och kompass
  • Vada över strömmande vattendrag
  • Planering och riskhantering inför och under vandringsturer
  • Tält och lägerliv vid vandring

Välkommen att kontakta oss via epost larssvanerud@gmail.com eller via telefon 072-528 43 79 för mer information och priser

Coaching för turskidåkare

Genom coaching hjälper jag dig att skapa de allra bästa förutsättningarna inför ditt skidäventyr . Träningen sker enskilt eller i grupp utifrån era val. Coaching för att utvecklas inför turskidåkning kan omfatta flera delar från din fysiska förmåga till olika kunskaper som är bra att ha vid t.ex en skidtur i fjällen.

  • Kondition, uthållighet och styrka för turskidåkare
  • Förebygga skador
  • Orientering med karta och kompass
  • Skidteknik med ryggsäck eller pulka
  • Planering och riskhantering inför och under vinterturer
  • Tält och lägerliv på vinterturen

Välkommen att kontakta oss via epost larssvanerud@gmail.com eller via telefon 072-528 43 79 för mer information och priser

DSCF6134

Annonser