Träna upp dig inför din vandring

Just nu är det många som fundera på, planerar eller kanske redan bokat in en vandringsvecka till sommaren. Kanske har du då fyra till fem månader på dig att förbereda din kropp inför belastningen att vandra varje dag med en ryggsäck på ryggen. Kanon det är bara att köra igång på fyra månader hinner du bygga både kondition och styrka. Fortsätt läsa Träna upp dig inför din vandring